Recursos para comprenderte y transformar tus vínculos

Habitar el cambio desde tus emociones. Una reflexión sobre duelos, transiciones y el poder de conocernos para sostenernos en movimiento.

Quería compartir con ustedes el poder de nuestras lágrimas, y conversar sobre el estigma social que hay en la acción de llorar, para así poder profundizar en este mecanismo innato que no solo devela nuestro mundo emocional, sino que funciona cómo mecanismo biológico para mantener nuestros ojos sanos y protegidos ¿será que emocionalmente tienen una función similar?. Miraremos los tipos de lágrimas y los posibles beneficios y funciones del acto de llorar. Me inspiró el indagar

Las emociones tienen un rol adaptativo y social, nos conectan con lo que es importante para nosotros, cónoce + de ellas y ponlo en práctica.

Un tema que aparece de manera muy recurrente en mis sesiones de coaching ontológico es la confianza personal, esa autoconfianza muy ligada al autoestima que a veces se torna frágil e influye fuertemente en nuestro día a día, especialmente a la hora de querer alcanzar o establecernos objetivos. El deseo de aumentar la confianza en uno mismo, se trata de estar contigo en un estado de aceptación, consciencia, amor y coherencia personal. Para sentir nuestra fuerza interior, que l

Desde hace un tiempo he querido escribir sobre esto, ya que el tomar consciencia de que las emociones se contagian me ha ayudado a gestionarlas mejor, y a poder accionar a su favor. Es por esto que en esta nota abordaré: qué es y para qué sirve el contagio emocional, cuál es parte de la explicación neurocientífica, cuál es su importancia, y cuál es su impacto en nuestras vidas, a través de la interacción en redes sociales. Y, por supuesto algunos tips para aumentar nuestra

Una de las premisas del Coaching Ontológico, es que concebimos al ser humano como ser lingüístico, en el sentido de que “nuestra...

Nunca imaginé que la envidia pudiera dejarme aprendizajes significativos en mi vida, o incluso que pudiera derivar en algo positivo. En...

“Dicen que antes de entrar en el mar, EL RÍO tiembla de miedo… mira para atrás, para todo el día recorrido, para las cumbres y las montañas,

Nuestro cuerpo sabe antes que la mente escribí en una nota pasada, el cultivo de la consciencia corporal es clave para conocernos y...

A pedido de ustedes y debido a que la ansiedad aparece frecuentemente en mi cotidianidad, especialmente cuándo realizo sesiones de...

Me he dado cuenta que utilizamos la palabra “duelo” para “doler” la muerte de alguien. Sin embargo, muchas veces ni siquiera nos damos el...

Algunos dicen que la rabia es una emoción heredada por nuestros ancestros, es innata y universal y que ha tenido presencia a lo largo de...

¡Qué emoción más pesada! Jaja eso se me viene al escribir la palabra rabia, es una emoción intensa, que es pesada literalmente porque su...

La emoción de miedo es una de las que no queremos que aparezca mucho en nuestras vidas, no es agradable sentir miedo, no nos da el placer...

La tristeza es una emoción poderosa, que la mayoría de nosotros tendemos a reprimir o intentamos de salir de ella rápidamente. Cuántas...

“Cierra los ojos para ver”. Me encanta esta frase, ya que al cerrar los ojos podemos conectarnos con otros dominios de nuestra...

Entendiendo a los seres humanos como seres lingüísticos y sociales, creo clave realizar esta nota para explicar desde mis ojos y lo que...

Creo que esta pregunta sería interesante que la respondieran ustedes mismos luego de finalizar un proceso de Coaching Ontológico, ya que...